Vücudunuzun ihtiyacı olan antioksidanı alabilmesi için, sebze-meyve ağırlıklı beslenmelisiniz. Özellikle brokoli, karpuz ve domates size gerekli olan antioksidanı fazlasıyla verecektir. Piyasadaki antioksidan ilaçları ise hem çok pahalı ve hem de fayda[...]
Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksiyon sonucunda
ortaya çıkan serbest radikaller, bilhassa DNA üzerinde hasara yol açarak
yaklaşık 80 farklı hastalığa zemin hazırlamaktadır. Enfeksiyon dışı olan bu
hastalıkların başında kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına bağ[...]
1) Bitkileri ıhlamur gibi kaynatıp balla tatlandırarak içiniz. Fokur fokur uzun süre kaynatmayınız. Sıcak suda akşamdan sabaha kadar bekletin, sıcak-soğuk tavsiyeye göre içiniz.
2) Devamlı kullandığınız marul, soğan, roka, ceviz vs. gıdaların yan tesirine ve telafilerini gözönünde bulundu[...]
Antioksidanlar, hücrenin yapısında bozulmaya neden olan ve vücut enerji üretirken ortaya çıkan zararlı kimyasalların etkisini azaltarak sağlıklı bir cilt yapısını ve sağlıklı bir yaşlanmayı sağlıyor.
A, C ve E vitaminlerinin de antioksidan etkisi bulunuyor. İşte antioksidan özelliği yoğun ola[...]
Zorlu sınav maratonuna hazırlanırken, yiyip içilenlere de dikkat edilmesi gerekiyor. Kafeinli içecekler endişe ve huzursuzluğa yol açıyor. Antioksidan deposu sebze ve meyvelerden oluşan öğünler ise en sağlıklı beslenme şekli
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, sınav dönemin[...]
Serbest radikalleri hem vücudumuz üretiyor, hem dışarıdan alıyoruz.
Vücudumuz oksijeni enerji üretme faaliyetlerinde kullandıkça serbest radikallerin üretimini de artırıyor. Daha sık nefes almak, biraz hızlı yürümek, ateşli bir hastalık bile vücudun serbest radikal üret[...]
Soğuk havaların en büyük özelliği kendine özgü hastalıkları da beraberinde getirmesi. Soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi bir çok hastalığın görülme sıklığı bu havalarda artıyor. Hastalıkların hızla arttığı bu aylarda beslenme, büyük önem taşıyor
Görgüler ve araştırmalara dayalı sayısal değerlendirmelere göre, kanserin olası sebepleri arasında dengesiz beslenme %35 oranında yer tutmaktadır ve dengesiz beslenmenin yanına bazı yaşam alışkanlıkları eklenirse bu oran %85 değerine kadar yükselmektedir. Öncül deliller beslenmedeki antioksidanla[...]
